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你是否肝腎陰虛？試試按摩這里

　　生活中肝腎陰虛的人群不在少數(shù)，一旦出現(xiàn)肝腎陰虛的話，患者很容易失眠，甚至整晚做夢，完全無法睡好覺。若是長期如此的話，身體得不到休息，抗病能力自然會不斷下降的。如果大家想要改善這種情況不妨試試中醫(yī)推拿，按摩下面這個穴位有助大家滋補肝腎，一起來了解一下吧。

　　按摩有不少的好處，而且不同的手法，不同的穴位，按摩之后所得到效果可是不一樣的。比如在空閑的時候不妨按一按曲泉穴，有滋補肝腎的功效。 

　　祖國醫(yī)學(xué)認為，肝臟出現(xiàn)陰虛問題時，就意味著肝臟失去了陰液的滋養(yǎng)，從而才會表現(xiàn)出剛烈的一面。當(dāng)人們的肝臟處于剛烈之態(tài)的時候，很容易導(dǎo)致面部發(fā)熱、嘴巴干，甚至是腰部和背痛都時常酸痛的情況。不管是男是女，出現(xiàn)這些問題的時候，身體自然會感到百般的不適。為了改善這樣的情況，祖國醫(yī)學(xué)認為，應(yīng)該“以柔克剛”。通過柔肝的方法，幫助肝臟消火，同時重新獲得陰液的滋養(yǎng)。

　　為什么會選擇這個穴位呢?因為曲泉穴可是肝經(jīng)上的合穴，按摩這個穴位的時候，當(dāng)經(jīng)氣旺盛的時候，就能夠深入臟腑，幫助臟腑治療疾病。而且按摩這個穴位功能還不少，除了有助清熱解毒之外，還能夠滋養(yǎng)肝臟，讓肝臟獲得更多的陰液，從而讓肝臟變得更加健康。

　　另外，肝腎同源，肝陰虛自然會伴隨著腎陰虛，因此，當(dāng)肝臟獲得了滋養(yǎng)，腎臟也能獲益。所以說，肝腎陰虛的患者們，不妨沒事的時候，按一按曲泉穴，具體怎么按，看下方：
　　準備好按摩之后，坐下來后彎曲你的膝蓋，認真觀察膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，你要認真看著大小腿連接處皺褶部位的最底部的凹陷部位，那就是曲泉穴了。穴位找準之后，用你的大拇指反復(fù)按揉，每次大概按摩七分鐘左右，然后早起和睡前都最好按摩一次，效果會更好。

　　提醒，按摩的時候要注意力度，太過用力也許會使得按壓的部位出現(xiàn)淤青，而太輕的話則不能達到滿意的效果。所以說，大家要學(xué)會慢慢調(diào)整按揉的力度，次數(shù)多了自然能找到最合適的力度。當(dāng)然啦，最好是到專業(yè)的中醫(yī)推拿培訓(xùn)學(xué)校進行一些相關(guān)培訓(xùn)會更好。