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足部按摩的常用手法有哪些？

　　根據小編的了解，我認為足部按摩的常用手法可分為：單食指扣拳法、雙指鉗法、拇指腹按壓法、單食指鉤掌法、拇指推掌法五種，下面來分別介紹一下：

　　1、單食指扣拳法
　　單食指扣拳法是指施術者一手扶持受術者的足，另一手半握拳，中指、無名指、小指的第1、2指間關節屈曲，以食指中節近第1指間關節(近側指間關節)背側為施力點，作定點頂壓。此法適用于腎上腺、腎、小腦和腦干、大腦、心、脾、胃、胰、小腸、大腸、生殖腺等足底反射區。

　　2 、雙指鉗法
　　要領：操作者的無名指、小指第1、2指關節各屈曲90度緊扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾與另一足趾之間作為襯托，食指第1指關節屈曲90度，第2指關節的尺側面(靠小指側) 放在要準備按摩的反射區上，拇指指腹緊按在食指第2指關節的橈側面上，借拇指指關節的屈伸動作按壓食指第2指關節刺激反射區。
　　發力點：靠拇指指關節的屈伸動作帶動食指對反射區發力。中指不發力只輔助襯托作用。適用范圍：頸推反射區、甲狀旁腺反射區。

　　3、拇指腹按壓法
　　拇指按壓法是指以拇指指腹為著力點進行按壓。此法適用于內肋骨、外肋骨、氣管、腹股溝等反射區。

　　4、單食指鉤掌法
　　要領：操作者的中指、無名指、小指的第1、2指關節屈曲90度緊扣于掌心，食指第1指關節屈曲，第2指關節屈曲45度，食指末節指腹指向掌心，拇指指關節微屈，虎口開大，形成與食指對持的架式，形似一鐮刀狀。
　　發力點：食指第1指關節屈曲90度后頂點的橈側(靠拇指側) 或食指末節指腹的橈側或食指第2指關節屈曲45度后的頂點。
　　適用范圍：足底反射區、足內側反射區、足外側反射區。

　　5、拇指推掌法
　　要領：操作者的食指、中指、無名指、小指的第1、2指關節微屈，拇指指腹與其它4指對掌，虎口開大。
　　發力點：拇指指腹的橈側。
　　適用范圍：足內側反射區、足外側反射區、足背反射區。
　　足部保健是非常重要的，對身體健康大有好處。重慶六合學校有專門的反射療法培訓課程，需要了解學習的朋友不妨到校了解一下。