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陽氣不足怎么調(diào)理？這些表現(xiàn)告訴你該補(bǔ)陽氣了！

陽氣決定人的健康程度。養(yǎng)身就是固陽，治病就是治寒! 那么陽氣不足怎么調(diào)理呢?請隨小編往下看。

 

冬天天氣寒冷,寒與腎相應(yīng),最易傷害陽氣,也就容易對身體造成傷害。

一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、等疾病;

二是腎陽氣虛又傷及腎陰，腎陰是一身陰液的根本，陰液對人體起滋養(yǎng)濡潤作用，腎虛便會(huì)水虧，人體得不到陰液的滋潤，便會(huì)出現(xiàn)咽干口燥、煩熱、大便干結(jié)、小便短赤等; 此外，由于腎“主骨生髓通于腦”，腎陰不足，骨髓便得不到濡養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)失眠健忘、頭昏耳鳴的問題。

 

 

每到冬天，由于陽氣的封藏，人體新陳代謝水平相應(yīng)較低，能量和熱量供應(yīng)不足，很多人會(huì)出現(xiàn)手足冰涼、畏冷喜暖，這在中醫(yī)稱之為“陽氣不足”，這個(gè)時(shí)候寒氣最容易進(jìn)入體內(nèi)，因此固陽治寒成為了重點(diǎn)。

 

重慶六合學(xué)校溫馨提示：有這些表現(xiàn)，你就該補(bǔ)陽氣了!

1. 陽氣不足 怕冷、手腳冰涼、消化不良、精神不振、無精打采、舌淡而胖、或有齒痕、脈象沉細(xì)。

2. 心陽不足 胸部、心臟部位發(fā)涼，稍微勞累點(diǎn)就心慌、氣短、情緒低落、不愛笑。 3.肝陽不足 萎靡不振，沒有生機(jī)，做事不積極，沒有動(dòng)力，處事猶豫不決。

3. 脾陽不足 食少腹脹，肚子發(fā)冷，經(jīng)常拉肚子，消化不良，自我感覺壓力大，愛胡思亂想，容易得憂郁癥。

4. 肺陽不足 容易感冒，氣喘，咳嗽，特別是頑固性咳嗽，哮喘久治不愈，愛哭，消極，做事沒有魄力!

5. 腎陽不足 沒有精神、面色發(fā)暗、性冷淡、手腳冰涼、腰以下發(fā)涼、小便多、夜尿尤其多、記憶力減退，做事喜歡半途而廢。

 

冬季補(bǔ)陽治寒術(shù)，艾灸有奇效!

艾灸對培固人體陽氣的力量很強(qiáng)大?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載：艾草有溫陽、暖宮、除濕、通筋活血的功效。

中醫(yī)名醫(yī)李時(shí)珍曾在《本草綱目》中記載：艾葉生則微苦太辛，熟則微辛太苦，生溫熟熱，純陽也。可以取太陽真火，可以回垂絕元陽。服之則走三陰，而逐一切寒濕，轉(zhuǎn)肅殺之氣為融和。 灸之則透諸經(jīng)，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣。老人丹田氣弱，臍腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其臍腹，妙不可言。

艾灸療法簡單易行，非常適合寒性體質(zhì)壯陽強(qiáng)身，安全舒適而無任何痛苦，是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的文化瑰寶，是中醫(yī)最古老的醫(yī)療保健奇術(shù)之一。

 

最適合艾灸的兩大人群

1. 脾腎虧虛，陽氣不足者 很多人，尤其是女性在冬季會(huì)表現(xiàn)出面色淡白，精神萎靡，懶言懶語，嗜睡喜臥，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿軟，小便清長。這些均是脾腎虧虛，陽氣不足的表現(xiàn)。 人之陰陽與生俱來，需要通過后天的水谷精華不斷補(bǔ)充，才能維持長久。有這方面表現(xiàn)的朋友，尤其是現(xiàn)代白領(lǐng)，要好好抓住冬季，做下艾灸，補(bǔ)充陽氣，為來年的好身體打下基礎(chǔ)!

2.陰陽失調(diào)，久寒侵體者 艾灸療法的產(chǎn)生，在我國已有數(shù)千年歷史。所謂艾灸，就是通過煙熏火灼把艾草的藥力通過穴位經(jīng)絡(luò)帶到人體的病痛之處，借其溫?zé)岽碳ぜ八幬镒饔?，溫通氣血，扶正祛邪。艾灸具有調(diào)和陰陽、溫經(jīng)驅(qū)寒、溫陽補(bǔ)氣等治病養(yǎng)生功效。 諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關(guān)節(jié)痛癥;以及婦科痛經(jīng)、宮寒;還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調(diào)，久寒侵體引起的癥狀，在冬季艾灸，可以得到最佳的驅(qū)寒補(bǔ)陽之功!

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