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產(chǎn)后女性需要注意哪些問題?產(chǎn)后康復(fù)師提醒特別關(guān)注這幾點(diǎn)

　　產(chǎn)后女性在生產(chǎn)后不僅面臨身材走樣，容顏衰老這類問題，還會(huì)面對(duì)骨盆、腹直肌、盆底肌等產(chǎn)后康復(fù)問題，但熟悉產(chǎn)后康復(fù)知識(shí)，懂得正確產(chǎn)后康復(fù)的女性并不多，一些傳統(tǒng)錯(cuò)誤的“做月子”觀念，可能會(huì)影響身體恢復(fù)效果，下面，重慶六合學(xué)校來跟大家介紹專業(yè)產(chǎn)后康復(fù)知識(shí)中的產(chǎn)后女性應(yīng)該注意的一些問題。
 

 

　　1、盆骨修復(fù)

　　產(chǎn)后康復(fù)中盆骨修復(fù)是重中之重，盆骨相當(dāng)于搭建一棟大樓的地基，只有盆骨恢復(fù)正常形態(tài)，繼而恢復(fù)的盆底肌、腹直肌等才有強(qiáng)有力的支撐，避免出現(xiàn)嚴(yán)重漏尿、子宮脫垂等癥狀。

　　2、調(diào)理氣血

　　產(chǎn)后氣血失調(diào)，身體代謝受損，產(chǎn)后女性需要盡快進(jìn)行身體調(diào)理，可以通過食補(bǔ)來調(diào)養(yǎng)身體，但需注意的是在傳統(tǒng)坐月子中，會(huì)讓產(chǎn)后女性大吃特吃，來補(bǔ)充身體。但實(shí)際上過量飲食盲目進(jìn)補(bǔ)一些蛋白質(zhì)豐富的食物，反而會(huì)給身體帶來一些副作用，加重身體負(fù)擔(dān)，引起肥胖，并且產(chǎn)婦營養(yǎng)太豐富，會(huì)使乳汁脂肪含量過高，若嬰兒胃腸消化功能較差，則容易引起腹瀉，造成營養(yǎng)不良，若嬰兒胃腸能吸收，也容易引起肥胖。

　　3、恢復(fù)運(yùn)動(dòng)

　　一些女性為了快速恢復(fù)產(chǎn)后身材，在生產(chǎn)后便開始嘗試運(yùn)動(dòng)。但立即開始運(yùn)動(dòng)容易對(duì)身體造成不良影響，如果是順產(chǎn)，可在產(chǎn)后一個(gè)月或六周后再適量進(jìn)行進(jìn)行運(yùn)動(dòng);若是剖腹產(chǎn)，可在六周后或產(chǎn)后兩個(gè)月后開始運(yùn)動(dòng)，需注意的是，不宜過早開始運(yùn)動(dòng)，過早開始運(yùn)動(dòng)不利于身體恢復(fù)。

　　4、過度控制飲食

　　通過控制飲食、節(jié)食來控制體質(zhì)，不僅會(huì)影響哺乳期乳汁的質(zhì)量，更會(huì)對(duì)身體造成傷害，出現(xiàn)貧血，胃腸道功能紊亂等諸多問題。
 

　　產(chǎn)后康復(fù)常被稱為女性的第二次生命，重慶六合學(xué)校建議女性朋友可以學(xué)習(xí)一些專業(yè)產(chǎn)后康復(fù)知識(shí)，為自己的健康負(fù)責(zé)。想要學(xué)習(xí)產(chǎn)后康復(fù)技術(shù)，歡迎選擇重慶六合學(xué)校。我校提供專業(yè)系統(tǒng)的中醫(yī)適宜技術(shù)培訓(xùn)，常年面向全國招生，常年開設(shè)：中醫(yī)針灸培訓(xùn)、推拿培訓(xùn)、康復(fù)理療培訓(xùn)、正骨整脊培訓(xùn)、小兒推拿培訓(xùn)、產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)等等。

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