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中醫推拿養生保健穴位都有哪些?

時間:2020-11-16 來源:重慶六合職業培訓學校 點擊:
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人體的每個穴位都有著自己獨特的作用,中醫養生中,按摩穴位是常見的養生方法,日常多按摩保健穴位可以防病強身,下面我們來了解一些穴位按摩養生方法。

中醫推拿養生保健穴位都有哪些?
 
1、三陰交
在小腿部內側內踝高點上三寸,脛骨內側面后緣,為主治婦科病常用穴。婦女由于月經、胎產、哺乳等,以血為用,又易耗血,因此,情緒易于激動,肝氣容易郁滯,出現肝血不足的狀態。三陰交能疏理肝脾養血,常用來治療月經不調、崩漏、痛經、經閉、帶下、產后腹痛、習慣性流產、乳汁缺乏等。每日按揉50~100次,以有酸脹感為宜。
 
2、足三里
它位于小腿的外側,膝蓋骨斜下方。足三里是胃腑疾病和人體強壯的重要穴位,幾乎所有的胃腸道疾患,例如淺表性胃炎、糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、腸炎等疾病,一旦有胃痛、胃脹、反酸、燒心、呃逆、便秘、泄瀉等癥狀,都可以按足三里穴位來進行保健。具體操作方法是每日按揉50~100次,以有酸脹感為最佳。

中醫推拿養生保健穴位都有哪些?
 
3、涌泉
在足心凹陷處。平時按揉有助于治療咽喉腫痛、頭痛、眩暈、高血壓等。由于此處最敏感,刺激后有開竅蘇厥、回陽醒腦的特殊功效,若發現有人猝然昏倒、不省人事,可給予該穴位強刺激,按揉50~100次。
 
4、關元穴
它位于肚臍下三寸,是“男子藏精,女子蓄血之處”,臨床上常用它來治療泌尿、生殖系統等疾病,例如不孕不育、閉經、遺尿、陽痿、泄瀉、帶下、產后腹痛等。還可以用擦法,以透熱為度,每天1~2次;或者可以艾灸,每次10~15分鐘,每天1次。
 
5、膻中穴
位于兩乳頭連線中點,胸骨之上,屬于任脈,是心包經經氣聚集之處,此外,一身宗氣也匯合于此穴。膻中有理氣開胸、降氣通絡之功,多用于治療心悸、氣短、胸悶、胸痛、乳腺增生、咳嗽、哮喘等心肺疾病。可用掌根來回摩擦,以透熱為度。
  
上面為大家介紹了中醫穴位按摩養生的方法、白領穴位按摩方法,多學些穴位按摩方法可以養生防病,有興趣的朋友歡迎到重慶六合學校來進行中醫推拿培訓喲!

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