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產后修復培訓學校淺談妊娠紋怎么恢復

許多母親想在生完孩子后迅速恢復“魔鬼身材”，但她們肚子上的皺紋不能一直消除，這很讓人苦惱。其實瘦肚子不僅是產后的事，從懷孕初期就要注意控制體重，而且要抓住時機做腹部運動和產后收緊皮膚。

皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成。當母親的腹部在懷孕期間迅速增大時，表皮和真皮通常可以相互配合，但皮下組織可能并不總是與上腹部皮膚擴張的速度同步。如果皮下組織中的膠原纖維因不能承受膨脹而斷裂，將導致腹部皮膚松弛和妊娠紋。

母親們可能會覺得她們的胃在出生后會自然地恢復到原來的狀態，這是完全錯誤的。很難從自己的腹部或其他部位的松動中恢復過來。產后放任會錯過最好的恢復期。以后很難用其他方法收緊腹部。

在懷孕初期，有必要在腹部涂抹乳劑或油性護膚品。最好不要有香味，也不要刺激皮膚。涂抹時，可適當按摩和按摩各部位約5分鐘。能有效促進血液和淋巴循環，緩解胃部松弛。

約束帶可以為腹部提供支撐力，所以在一定的壓力下，母親的腹部不易變形，可以支撐收縮的子宮，幫助腹部恢復原來的狀態。

塑身衣可以幫助母親將脂肪均勻分布在各個部位，減少橘皮組織的產生，塑身衣的后架也可以幫助支撐母親的背部。在選擇塑身服裝時，應考慮到個人的皮膚質量和過敏性，避免選擇不當的出汗或濕疹的原因。

另外，產后一定要注意舉重，否則會增加腹壓，影響腹部的恢復和整體形狀。

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